آخر الموضوعات

إنَّ عيد الأمّ مناسبة تؤذن بالفرح والتَّقدير المغمور بالكثير من الحُبّ تجاه نساء معيَّنات أثرَيْن حياتنا بكلِّ كفاءة تعلَّمناها منذ الطُّفولة،…

"كإنسان تُعَزِّيه أمُّه هكذا أعزِّيكم أنا، وفي أورشليم تُعزَّون." (إشعياء 66: 13) هل يُعقَل أن يُشبِّه الله نفسه بالأمِّ؟ كيف يتشبَّه قلب الآب…

فَأَجَابَتْ حَنَّةُ وَقَالت: "لاَ يَا سَيِّدِي. إِنِّي امْرَأَةٌ حَزِينَةُ الرُّوحِ وَلَمْ أَشْرَبْ خَمْرًا وَلاَ مُسْكِرًا، بَلْ أَسْكُبُ نَفْسِي…

كم من مرَّة واجهَتنا ظروف صعبة، أو مرَرنا بفترات "سوداء" يسودها الحزن، والتَّعب، والفشل، والإحباط، أو شعرنا بالضَّعف بترك جميع النَّاس لنا، شعرنا…

قعدت وحدي في العتمة، والهدوء مُزعج كثير. فكَّرت بحالي: عروس جديدة، ببلد غريب، كل شي جديد، أصدقائي وأهلي بعاد مسافات كبيرة. كيف قرَّرت أترك كلّ إشي…

«فَإِنَّ الَّذِي يَزْرَعُهُ الإِنْسَانُ إِيَّاهُ يَحْصُدُ أَيْضًا » غلاطية 6: 7 يُحكى عن رجل كان كل يوم يركب القطار ليتوجه إلى عمله. وفي إحدى…

رأتْ حُلمًا لم يبدُ لها مُريحًا؛ رأتْ أنَّها وأختها في سيارة خضراء معًا، وفجأة وبينما كانت السَّيَّارة تمشي خرجَت أختها منها واتَّجَهت إلى صحراء…

العشُّ الفارغ – والهوَّة العميقة   ذهبَ مَن كنَّا نملأ خزَّان عواطفنا بهم، كلٌّ اختار طريقه في الحياة وذهب إلى جنَّته الخاصَّة ليبدأ عائلته الَّتي…

يُعرف الفالنتاين بأنَّه عيد الحُبّ حيث يعبِّر الأفراد عن محبَّتهم لأولئك الَّذين يكنُّون لهم مشاعر الحُبِّ الرَّقيق والصَّادق. تمتلئ الأسواق في…

المتزوِّجون كلُّ شيء من الخارج يبدو جميلًا ورائعًا، البيت مُرَتَّب ومفروش بكلِّ ما يلزم، خزانة الملابس تحتوي كلَّ ما هو جديد. الثَّلَّاجة تتباهى…

النِّصف الآخر... الانتظار المُؤلِم   مشاهدات مثيرة تُحيط بنا من كلِّ جانب؛ صور، وأفلام، وموسيقى حالِمة، وأغانٍ، لا يدور فحواها إلا عن تصوُّرات…

الفراغ العاطفيُّ  (الجزء الثَّاني):  الطُّفولة إلى المراهقة   في فترة التَّأرجح بين الطُّفولة والنُّضج، تتأرجَح المشاعر هبوطًا وصعودًا، وتُصبح حالة…

في المقال السَّابق، بدأنا بالحديث عن العبارات الَّتي تولِّد لديكِ أفكارًا مشوَّهة عن نفسِك وعن الزَّواج، بحيث يُصبح الزَّواج هو الهدف الأساسيّ ليُشبع…

إن شاء الله بعرسك... بفرحتك... عقبال الفرحة الكبيرة... لمَّا تتجوَّزي اعملي شو ما بدِّك... بكرا بس تتجوَّزي جوزك بيعملك شو ما بدِّك ويعطيكِ شو ما…

الفراغ العاطفيُّ (الجزء الأوَّل): الطُّفولة إلى سنّ 5 سنوات    عند الحديث عن الفراغ العاطفيّ، لا نستطيع إلَّا أن نعود إلى البدايات لما لها من تأثير…

في المقال السَّابق تحدَّثنا عن عوامل الخطر والإشارات التَّحذيريَّة الَّتي تدلُّ على أنَّ الشَّخص عُرضة للانتحار أو يفكِّر في الانتحار، ولكن كيف…

لربَّما لاحظتِ في السَّنوات الأخيرة ازديادًا في نسبة محاولات الانتحار، إذ نقرأ تقريبًا خبرًا أو خبرَين كلَّ شهر عن محاولات انتحار سواء انتهَت بوفاة…

قد لا نعتبر التَّغيير حاجة للبقاء؛ فمن السَّهل جدًّا أن نُبقي الأمور على حالها باعتقادنا أنَّ الأمان يكمن في عدم التَّغيير وأنَّ ما نعرفه أفضل مما…

صدِّقني مش مهم كيف النَّاس بتشوفك أو كيف النَّاس قرَّرت تقيمك... ‎إنت شخص مهمّ ووجودك مهمّ ودورك في حياة غيرك مهمّ، وعدم وجودك يعني كارثة! ‎عشان…

نتطلع دوماً للبدايات الجديدة، لتحقيق الإنجازات وإشباع الرغبات وتحويل الأمنيات إلى  واقع نحياه. فالبدايات أمر نتطلع قُدُماً إليه ونعمل بجد لتحقيق ما…

تخاف الكثيرات من البدء بشيء جديد خوفًا من الفشل أو عدم القدرة على إتمام ما هو مطلوب للتَّمتُّع بالنَّتائج المرجوَّة. أجرؤ على القول أنَّني لم ألتقِ…

يُقدِّم لكِ اليوم فرصة جديدة للتَّمتُّع ببركات جديدة على حياتِك؛ فالكتاب المقدَّس يعلِّم أنَّ مراحم الرَّبِّ جديدة في كلِّ صباح، فكلُّ يوم جديد…

لمَّا تكوني مستعجلة ومش مصدقة توصلي مكان معيَّن أو تتخلَّصي من مشكلة بتزعجك، بتحِسِّي الكون واقف كأنّه ما في أي تحسُّن أو تغيير، عالأقلّ بوضعِك إنتِ…

  بداية جديدة! عبارة نتداولها كثيرًا في بداية كلِّ عام، فها هو عام جديد قد أزف مشكِّلًا فرصة نتدارك فيها أخطاء العام الماضي أو أيَّ ذكرى فشلٍ…

أشعر بالحزن اليوم؛ إذًا أنا أعاني من الاكتئاب، تحسَّن شعوري في اليوم التَّالي؛ إذًا لم أعُد أعاني من الاكتئاب! هل الاكتئاب هو مجرَّد الشُّعور…

العالم يبدو لها الآن قاسيًا ومُظلِمًا؛ فقد تعرَّضَت للكثير من خيبات الأمل والأذى من أقرب صديقاتها، ولم تجد مفرًّا لنفسها غير الله، في كلامه كانت تجد…

في شتائها الماضي، كان العيد قاسيًا وشديد البرودة والحزن، فيه رحل العزيز، مكانه في غرفة الجلوس فارغ، لا أحد يحاول الجلوس على كرسيِّه المفضَّل؛ فالجميع…

معنى اسمِها: مَن تمتَلِك الحنان، لكن أين ستسكبُ هذا الحنانَ، وهي محرومة من الطِّفل الَّذي سينزَعُ عارَها الَّذي ارتبَط بعدمِ الإنجابِ في ذلكَ…

وضع الخطط ربع السَّنويَّة مهمّ؛ لأنّها قادرة تصنع تغيير في حياتك للأسباب التَّالية: وضعها أسهل من وضع خطَّة سنويَّة. لمَّا بتقسِّم خطّتك على 4…

في نهاية كلِّ سنة وكجزء مهمٍّ من التَّحضير للعام الجديد، يبدأ بعضنا بوضع أهداف لتحقيقها خلال العام القادم. إن كنتَ تقوم بهذا وتفشل في كلِّ عام، أو لم…

لمَّا تراجع سنتك، خُذ بعين الاعتبار أنّه تسأل حالك هاي الأمور:   شو الأشياء الكويسة الِّي صارَت؟ شو كانت نجاحاتك؟ شو الِّي فرَّحك؟ شو الأشياء…

العطيَّة الَّتي ستستَقبِلها أليصابات جاءَت من مكان لقاء زوجها بالخالق، ومن مكانٍ مُخَصَّص لسكبِ النَّفس أمامَه. طِلبة متأَخِّرَة من وِجهة نظر البشر،…

في المقال السَّابق تحدَّثنا عن الخطوات العمليَّة الَّتي ستتَّخذينها لتتعاملي مع غضبك. في البداية حدَّدتِ المشاعر الكامنة خلف غضبِك، ثمَّ حدَّدتِ سبب…

اللِّقاء الخاصُّ السِّرِّيُّ والمهمَّة الصَّعبَة  مريم: تفاجَأت بعطيَّة لم تكن تخطر على بالها، ولم تضَعها ضمن برنامجها وخُططها المُستَقبَليَّة،…

كم هي جميلة؛ أيَّام نتذكر فيها أحلام الطُّفولة وحقيقتها! كيف كنَّا عندما يأتي هذا الشَّهر المدعوُّ كانون الأوَّل البارد  بأمطاره وثلوجه، والدَّافئ…

هذا ليس عنوانًا لرواية شعريَّة أو عاطفيَّة، ولكنَّه قد يكون عنوانًا لقصَّة جديدة تبدأينها اليوم، قصَّة نجاح من الممكن أن تكون قد بدأَت بفشل، قصَّة قد…

وصلتُ متأخِّرة إلى المُحاضَرة الإرشاديَّة للسَّيِّدات اليافعات والَّتي تمَّت دعوتها إليها من قِبَل صديقتها المتكلِّمة في هذه المحاضَرة، فصديقتها…

عشان أقدر أشرحلكم كميَّة الشكر والاحترام إلِّي عندي تجاه هاي الإنسانة الِّي رح أغيِّر اسمها وأسمِّيها رجاء -سمِّيتها رجاء قد ما أعطَتني رجاء وأمل في…

  أنظر في مرآتي مئات المرَّات كلَّ يوم وأحتار فيمَن أراها... مَن هي هذه الواقفة في الجانب الآخر؟ هل هي أجمل نساء الكون أم أقبحهنَّ؟! أتساءل في كل…

هما صديقتان منذ أيَّام الطُّفولة، كانتا جارتَين في الحَيِّ، أمضَيا ذكرياتهما معًا؛ السَّعيدة منها والحزينة، تزوَّجَتا وأنجَبَتا الأطفال، وكبر الأطفال…

أحيانًا كنساء منرضى بأقلّ من المطلوب، مرَّات منسمِّيها "قناعة". لكن بصراحة أنا بقلِّك، مش لازم نكون قنوعين بكل شي، في أمور لازم ما نقبَل فيها، بقصُد…

لكي تعبِّري عن مشاعرك بحزم، في البداية عليكِ أن تعرفي وتُحدِّدي ما هي مشاعرك، ولماذا تولَّدت لديكِ هذه المشاعر؟ في المقال السَّابق تحدَّثنا عن…

نسمع هذه العبارة كثيرًا على لسان شباب وشابَّاتٍ في مُقتَبَل العمر عند تعبيرهم عن إعجابهم بشخص ما من الجنس الآخر. لكنَّ هذه العبارة –للأسف– لا تعبِّر…

ها هي قد رجَعَت إلى أرضها لتبدأ عملها الجديد، كانت في عدَّة دول لعِدَّة سنوات طمَعًا بالاستكشاف ومعرفة الجديد، لكنَّ إصرار الأهل على عودتها -خوفًا من…

دعوة لتجديد إعجابِك بأبيكِ   عبارة لطالما سمعناها، ودرسناها، واستشهدنا بها، فهل عِشناها؟ الأب هو أوَّل رجل يدخل عالم كلِّ فتاة، هو الحُبُّ الأوَّل…

عزيزتي، لا ترفُضي والدَيكِ أيًّا كان نوع العلاقة الَّتي تربطكِ بهما، فقد قدَّما لكِ -شئتِ أم أبَيتِ- أعظمَ هِبة يطلبها إنسان، هي نعمة الحياة. فاشكُري…

علاقتنا مع والدَينا من أكثر العلاقات عُمقًا في حياة كلِّ واحدة منَّا، ومع هذا فهي أكثرها تقلُّبًا مع اختلاف المراحل العمريَّة للحياة. ففي طفولتنا…

أنا مكتفية بنفسي، لا أريد أيَّة علاقات جديدة في حياتي. يكفيني ما عانيتُ منه في المرَّات السَّابقة، سأعيش وحدي ولن أحتاج شيئًا من أحد. عبارات نسمعها…

في مساء أحد الأيام، جلسَتْ وحدَها في مقهى ممتلئ بالنَّاس، كان يومًا مُتعِبًا وشاقًّا مليئًا بالضُّغوطات والمتاعب في العمل، وكان أمامها خياران؛ إمَّا…

  بعض من ردود أفعالنا عندما نخاف من عدم تلبية ما نُريده:   الانسحاب: تتجنَّب الآخرين أو تُبعِد نفسِك دون حلٍّ؛ تحرد أو تلجأ إلى الصَّمت كعلاج…

نقول دائمًا: "أريد أن أفعل شيئًا مختلفًا أو جديدًا في حياتي"، ونبدأ بالحديث بحماس غير مسبوق عن رغبتنا بفعل هذا أو ذاك. وتمضي الأيَّام وربما سنوات…

هل الغضبُ شعور سيِّء؟ وهل من حقِّي أن أشعر بالغضب؟ وما سبب الغضب؟ هل يجب عليَّ كامرأة تجاهله وكبته وعدم الاعتراف به؟ أم يجب عليَّ أن أطلقه في وجه…

عن سفر التَّكوين 15 لقد جرى حوار منذ آلاف السِّنين بين إبراهيم والله، وانتهى هذا الحوار بإبرامعهد. قديمًا، كانت العهود الَّتي تتمُّ بين شخصين نادرة…

أوَّل تصوُّر... أوَّل تواصُل... أوَّل مُشاجَرة... أوَّل تأثير... أوَّل ممارَسات. من الأب والأم تتشكَّل الصُّور السَّلبيَّة عن الزَّواج وعن البيت…

  السُّؤال الأوَّل: (مَنْ؟) مَن أطراف النِّزاع؟ اذكُر أسماءَ الأشخاص المعنِيِّين في النِّزاع في الوقت الحاليِّ. اذكُر أسماء الأشخاص الَّذين يُمكن…

لطالما حلمْتُ بأن أعيش تلك الحِقبة من الزَّمن، زمن الجدَّات الجميلات، الجميلات جدًّا، رغم كلِّ تلك القسمات القاسية على وجوهِهِنَّ، رغم تلك…

إلى كلِّ امرأة صرَخَت في وجهها مرآتُها بأبشع الألفاظ والأوصاف... إلى كلِّ جميلة وصفَتها مرآة الصَّباح بأقبح العبارات... إلى كلِّ أنيقة خذَلتها…

كم مرَّة بتتطلَّعي على الماضي وبتحزَني على أوقات ضاعَت مِنِّك؟ وقت ضاع مع الرَّجل الخطأ، وقت ضاع بعلاقة خطأ، بالوظيفة الخطأ، وقت ضاع بالاكتئاب، أو…

  قسَّم العلماء الشَّخصيَّة إلى مناطق من خلال نافذة جوهاري، وهي طريقة حديثة للتَّعرُّف على الذَّات وأبعادها، أعدَّها أو شرحها (جوزيف لوفت) في عام…

لقد استحوذ يهوذا الاسخريوطيُّ مؤخَّرًا على مساحة كبيرة من فكري ومن تأمُّلي، حتى أنِّي اعتدْتُ على هذه الشَّخصيّة وأحببتُها... أحبَبْتُه فعلًا! رأيتُ…

اسمعينى أيَّتُها الفتاة وأصغي سمعك، وانتبهي وحاولي أن تقرأي بهدوء لتتفهَّمي الكلام:   أتعلمين أيَّتها الفتاة كيف يصطاد الرِّجال اللُّؤلؤ؟ يطوف…

كيف ممكن أتقدَّم وكلّ الحياة بتدفعني لورا؟ كيف ممكن أنجح وكلّ الأصوات الِّي حوَلَي بتفَشِّلني؟ كيف ممكن أكتب مشاعري حتَّى لو الحروف خانَتني واختفَت…

إعادة التَّشكيل قد يكلِّفُكِ إعادة التَّشكيل تعلُّم مهارات جديدة أو لغة جديدة؛ فلرُبَّما تغيِّرين من طريقة لباسك ومستلزماتِك، أو ربما تنخلّين عن…

  التَّغيير انظري إلى التَّغيير كفرصة؛ سواء كان اختياريًّا أو قسريًّا.   الفقدان والخسارة على الرَّغم من أنَّ التَّغيير قد يكون مؤلمًا في بعض…

توفير المال مش إشي سهل، ولكن بوعدِك أنه مش شرط يكون موضوع صعب زي ما بتفكري... وهَي كم خطوة عمليّة: تبعي لصرفك تبعي ورا كل فلس بنسحب من حسابك في…

الإحباط   (دون مصادر يُصبح التَّغيير سببًا للإحباط) لا تستطيعين عمل قوالب الثَّلج دون وجود الماء. المصادر قد تكون مادِّيَّة أو بشريَّة؛ وفِّري…

البدايات الخاطئة    (دون خطَّة عمل تكون البداية للتَّغيير خاطئة) لا تستطيعين البدء بالتَّغيير بدون خطة عمل واضحة وخارطة طريق تُحدِّد الاتِّجاهات…

لماذا اخترتِ التَّغيير؟ هل يوجد دافع مُقَنَّع أم فقط هو الملل والرَّغبة في التَّغيير بحدِّ ذاته؟ التَّغيير بحدِّ ذاته ليس أمرًا سيِّئًا، بل أحيانًا…

وأخيرًا أجى اليوم الِّي رح أعتمد فيه على حالي. أدِّيه كنت بطَّاوش مع أمِّي عشان آخذ مصروف زيادة أو عشان أشتري قطعة أواعي جديدة بدل الِّي عندي…

ذهبت دينة لترى بعض الفتيات اللَّواتي يسكنَّ في أرض كنعان. فَرَآهَا شَكِيمُ بْنُ حَمُورَ ٱلْحِوِّيِّ،‏ زَعِيمُ تِلْكَ ٱلْأَرْضِ،‏ فَأَخَذَهَا…

هل من المحتمل ان تكونَ علاقتُك بشخصٍ تُواعِدُه هدَّامةً؟  إنَّ تحديدَ العلاقةِ غير السليمة يكونُ في أغلبِ الأحيان صعبًا دون الاستعانة بمعاييرَ…

مع أنَّ لكلِّ واحد ثلاث حاجات وضعها الله فيه – الحاجةُ إلى المحبة، والحاجةُ إلى العور بالأمان والحاجةُ إلى الأهمِّيَّة – فإنَّ الله صمِّم تكون لدى…

مع أنَّ لكلِّ واحد ثلاث حاجات وضعها الله فيه – الحاجةُ إلى المحبة، والحاجةُ إلى العور بالأمان والحاجةُ إلى الأهمِّيَّة – فإنَّ الله صمِّم تكون لدى…

سألنا رجال متزوِّجين شو بحبُّوا أنُّه زوجاتهم يعرفوا حتَّى يكون التَّواصل بينهم أفضل وحتَّى تفهمهم زوجاتهم أكثر، وعشان ترجع شرارة الحُبّ من جديد…

أمِّي هي قدوتي الأولى، لأنَّني أعرف ما مرَّت به، وأعرف أنَّها عانَتْ حقًّا لتُصبحَ ما هي عليه اليوم، ولهذا سأكون دائمًا فخورة بها. نشأت أمِّي…

"قد علمتُ يا إلهي أنَّك أنتَ تمتحن القلوب وتُسَرُّ بالاستقامة." (أخبار الأيام الأول 29: 17)   إنَّ الاستقامة الَّتي يتحدَّث عنها الكتاب المقدَّس هي…

كنتُ امراة عاملة، وطبيعة عملي تُحَتِّمُ عليَّ أن أغيب عن بيتي لوقت متأخِّر.... شعور الذَّنب كان دائمًا يقتلني، فكنتُ فورَ وصولي إلى البيت أجلس مع…

في القصص القديمة حكولنا أنُّه الذَّهب بينحط في صناديق خشب، وقيمة الأشياء الِّي جوَّا أهمّ كتير من أيّ شكل خارجي. كان كل إشي إله قيمة حقيقيّة، بس…

الاختبار الكتابيّ – "هل تكلَّم الله عن هذا الأمر في كلمته؟"  كل الكتاب هو موحى به من الله، ونافع للتعليم والتوبيخ، للتقويم والتأديب الذي في البر (2…

السُّؤال الَّذي يطرح نفسه: هل قراري هذا سيُنهي معاناة ما؟ هل فعلًا أرى نورًا في نهاية الطَّريق، والوصول إليه يحتاج إلى قرار كخطوة أولى إلى التوجُّه…

مثَل وحِكمة  شائعة على مرِّ العصور، وهي تؤكِّد على الخِبرة الشَّخصيَّة الاختباريَّة المُكلفة أحيانًا، والَّتي تؤكِّد أنَّ الإنسان مهما تلقَّى من…

أوَّل خطوة نحو الشِّفاء من جرح الإساءة هو أن أفهم أنَّ الأذى هو حدث، أما الشِّفاء فهو عمليَّة متدرِّجة. لا تتوقَّعي أن يتمَّ الشِّفاء في ليلة وضُحاها…

"فَجَعَلَتْ ثَامَارُ رَمَادًا عَلَى رَأْسِهَا، وَمَزَّقَتِ الثَّوْبَ الْمُلَوَّنَ الَّذِي عَلَيْهَا، وَوَضَعَتْ يَدَهَا عَلَى رَأْسِهَا وَكَانَتْ…

  عزيزي، لقد بلغتُ مرحلةً في حياتي يمكنني فيها أن أدرك أنَّك لربَّما مريض، فلكي تفعل ما فعلتَه، لا بدَّ من أنَّ ماضيك كان مُرَوِّعًا! أنا لا أقول…

مُعظَم الناس ذوي المواقف السيَّئة يُشيرون عادةً إلى شيءٍ ما سوى أنفسهم لتفسير مشكلتهم.  ولكنْ ليس في وسعك بحقٍّ أن تُلقي باللَّوم بشأن موقفك على…

في بعض الأحيان، إنَّ اتِّخاذ خطوة نحو النَّجاح ليس أمرًا تقوم به بقدر ما هو موقف تتبنَّاه. بصرف النَّظر عن المجهود الشاقِّ الَّذي تبذله من أجل تحقيق…

"أريد أن أتزوَّج لأنَّ جميع أصدقائي يستعدُّن للزَّواج". "أريد أن أتزوَّج لأن هذا العالم هو عالم الأزواج". "أريد أن أتزوَّج لئلَّا أشعرَ بأنَّي فشلت…

جاءني يوماً يخبرني أنه مسافر وسيُطيل السفر ، لم أعاند أو أمانع فالفرصة قد جاءت لأستردّ بعضاً من حريتي التي ذهبت ولأعيش حياتي كما يحلو لي. ودّعته…

نجد الناس يتهافتون على مختلف العيادات عند الشعور بأي عارض جسدي، وحتى في معظم الأحيان بلا مبرّر فقط للاطمئنان على صحتهم الجسدية وإجراء الفحوصات…

  في البداية كنتُ أمشي في طريقي إلى المدرسة، وأصاحبُ الطُّيور الَّتي تتردَّد عليَّ في الطَّريق الوعِرة، وأنظر إلى بنات جيلي يتسلَّيْنَ بأحاديثِهِنَّ…

فلما أخذ يسوع الخل قال: قد أكمل. ونكَّس رأسه وأَسلَمَ الروحَ (يوحنا 30:19) "قد أًكمل": هذه العبارة هي باللغة الأصلية للعهد الجديد (اليونانية) مكونة…

فقال يسوع :يا ابتاه، اغفر لهم، لأنهم لا يعلمون ماذا يفعلون. (لوقا 34:23) يا له مشهداً مؤثراً حقاً لكل الخليقة !! فها هو الله السرمدي المجيد، الخالق…

تدريبٌ لفحصِ الذَّاتِ: تذكَّر آخر موقف حاولتَ أن تُؤَكِّد حقوقَكَ فيه. تذكَّر مشاعرَك قبلَ توكيد الحقوق. تذكَّرِ الحديثَ الَّذي دارَ في ذلكَ…

أدوات لتعليم التَّوكيد: 1 – الجلسات الفرديَّة 2 – المجموعات، وتساعدك على: أن تكون أنت توكيديًّا. أن تحترم حقوق الآخرين. أن تحتمل وتصبر من أجل…

تعريف التَّوكيد: هو أن تعرف أن تقول لا دون أن تشعر بالذَّنب، وهو أن تعرف أن تطالبَ بحقوقك بلا خنوعٍ، وبلا عُدوانٍ على حقوق الآخرين .   أوَّلًا:…

تفصِلُنا أيَّامٌ عن عيد الأمِّ، ويبدأ الكلام الجميل، والهدايا، وصور الأولاد مع أمَّهاتهم تنتشر عبر وسائل التَّواصل الاجتماعيِّ، والاجتماعات…

مقدِّمة   توكيد الحقوق: -  هي إحدى مهارات الحياة محتاجين أن نتعلَّمها ونتدرَّب عليها -  كثيرًا ما نحتار: هل ممكن لشخص ذي قامة روحيَّة أن يؤكِّد…

إلى كلِّ امرأة: كوني الرُّوح القويَّة التي تُشرق وسطَ العواصف...   كوني المرأة التي تحمل في صدرها الحزمَ والعواطف...   كوني المرأة المستَقِلَّة…

لا أعلم كيف يرى النَّاس يوم المرأة، لكنَّني متأكِّدة أنَّه ليس يومًا عاديًّا؛ فهو صبرُ جدَّتي الجبَّارة الَّتي تحمَّلَتْ عناءَ الحياة مع جدِّي،…

كثير من النَّاس يعانون من أعمالهم، وكثير منهم يتنقَّلون من عمل إلى آخر بسبب عدم راحتهم، ولكن، سأضع لكِ قواعدَ تساعدكِ على أداء عملِكِ دون كثير من…

إنتِ امرأة محظوظة، مميَّزة، موهوبة، محبوبة، وما حدا بالعالم مِثلِك. يمكن بتتطلَّعي على حالك وبتتساءلي: "أنا؟ عم تحكي عنِّي أنا؟". طبعًا! بتعرفي إنّه…

احترام الذَّات المبنيُّ على المبادئ التالية هو قاعدة قويَّة يمكن للشخص أن يبني عليها إحساسَه بالكفاءة والثِّقة مع  مرور الوقت   أساسيَّاتُ احترامِ…

قد تكونين اليوم ممَّن يحتفِلنَ بعيد الحُبِّ، رغمَ أنَّ الحُبَّ لا يُحَدَّد في يومٍ -مع كلِّ احترامي- ولربَّما أنَّكِ تنتظرين بفارغ الصَّبر ردّةَ فعل…

يحكى أن طفلاً صغيراً قرر أن يذهب للسباحة في بركة سباحة قديمة خلف بيته، وقفز إلى منتصف البركة غير مدرك أن في وسطها شيئاً غريباً. وفجأة تواجه مع تمساح…

١- الشَّخصيَّة التي لا تضع الهاتف جانبًا مُبَرِّرَة ذلك بقدرتها على التَّركيز: "احترام يا عزيزتي!" ٢- الشَّخصيَّة المتفرِّدة بالنِّقاش عن بطولاتها…

البيوت المهجورة هي أكثر المناظر الِّي بتلفت انتباهي. بحس قلبي بروح يعيش في هاد البيت قبل سنين؛ لمَّا كان مليان لعب، وضحك، وأغاني، وكمان دموع،…

إجت تترجَّاه مرَّة بعد مرَّة، وهيِّه عارفة إنه قاضي ظالم. قالتله: "أنصِفْنِي مِنْ خَصْمِي". أرملة مسكينة، سلاحها الوحيد كان إصرارها، والإصرار نفع…

في هاي الحياة الدّولاب بلفّ كتير بسرعة، الوقت عم يركض ركض، الأيام مش عم نعرف كيف عم تمشي. عم نقطع المراحل بسرعة كبيرة، الوقت عم يسرقنا من طفولتنا،…

اعتدتُ تصفُّح آخر أخبار أصدقائي عبر موقع التّواصل الاجتماعي، ولكن في الآونة الاخيرة أصبح الموضوع يستفزُّني نفسيًّا.   أصبح الموقع ساحةَ تعبير عن…

ما بتقدر تعرف الدّنيا شو مخبِّيتلك... بس أكيد لازم تعرف كيف تواجه كل إشي متخبِّيلك!  هاي كانت قاعدتي في الحياة؛ أنو في الحياة ولا اشي بيقدر يكسر…

خطوات بسيطة لنبدأ بها السَّنة الجديدة: ١ -  انظري إلى نفسِك بإيجابيَّة؛ فأنتِ جيِّدةٌ وممَيَّزَةٌ، وفي داخلك حُبٌّ وحياةٌ لا تنتهي! ٢ -  اسعي وراءَ…

الإنسان الجاهلُ يعتقد أنه يرى الحقيقة كلَّها، لأنَّ مُشكلَةَ الجهلِ تكمُنُ فيما تُنتِجُهُ من جَهلٌ فوقَ جَهلٍ؛ بمعنى أنَّ الإنسانَ الجاهلَ لا يعلَمُ…

في هذهِ الحياةُ عرجتُ كثيرًا... لم أعرف يومًا الوقوفَ صامدهً، احتجْتُ إلى الكثيرِ والكثيرِ من العِصِيِّ لأعتكزَ عليها، بنيتُ لنَفسي دُروعًا من صُدور…

يقولون: إنَّ "الله لا يتمجَّد بالمرض". إنَّني أعترضُ! دعوني أعترف أمامكم أنه من أكثر النَّاس الَّذين شجَّعوني في حياتي كانوا أشخاصًا مرضى، أو فقدوا…

استنزفوا ضحكتها، فقدت تلك الابتسامة بريقها، باتت تخرج من فمٍ ولا تعكس ما في القلب! أصبح النُّور يدخل قلبها فقط عندما تنفجرُ بالبكاء فيتسرَّبُ من بين…

  قصتي بلشت أوَّل ما اولدت بنتي وهون كانت الصَّدمة الكبيرة؛ انخلقت بنتي بدون عينين نهائيًّا حتى أجفان ما في، يعني الأجفان مجرَّد شقوق بسيطة، وطبعًا…

  1.لا تقارِن نفسَك بالآخرين "أنتَ مُمَيَّزٌ"   2.لا تسمَحْ لأحدٍ أنْ يُقلِّلَ من شأنِك "أنتَ مُبدِعٌ"   3.لا تفقِد فرحَك وسلامَك، مهما كانتِ…

أذكر أنَّنا قُمنا بتزيين زينةِ العيد يومَ أمس، وها نحن اليوم نُعيد تزيينَها. هل مرَّ هذا العامُ بلمح البصرِ، أم هل أصبحَتِ السِّنينُ تُعيد نفسَها،…

"وأما اللسان فلا يستطيع واحد من الناس أن يذلّه, هو شرّ لا يُضبط مملوء سمّاً مميتاً" (يعقوب 3 : 8). هذا ما ذكره الكتاب المقدس عن شدّة وخطر عدم ضبط…

قد تستيقظين في يوم من الأيام وأنت لا تشعرين بالرضى عن نفسك، وقد يكون آخر ما ترغبين بسماعه نصيحة الفيلسوف سقراط "اعرف نفسك". وربما يتبادر إلى ذهنك…

إن العدوانية إشارة واضحة لوجود مرض داخلي في مشاعر الإنسان تجعله يعبر عنه بعدوانية تجاه الآخرين. لربما يكون الغضب المخزون في الداخل منذ سنوات أو رواسب…

أول ما يجب أن يتعلمه الإنسان في علاقاته مع الآخرين هو ألا يسد عليهم الطرق التي يستمدون منها سعادتهم،  طبعا إذا كانت ضمن حدود اللياقة الإنسانية. فهذا…

مع تطوُّر الحياة، لم نعد نفهم كلمة البئر الجافّ، لكنَّنا قد نشعر بها في نفوسنا وأرواحِنا، فالبئرُ يبدأ بالجفاف حين نأخذ منه أكثر مما تعطيهِ السَّماء…

عنوان مبهم قليلا! ولكنه يحمل في مضمونه بعض الصحة حيث أن الرجولة التي تحتاجها الفتاة هي التميز ببعض الصفات الثابتة القوية البعيدة عن الضعف والدلال…

بعد أن توجهت النساء للعمل أصبح الباب مفتوحا على مصراعيه للفتاه لكي تمتهن المهن التي كانت مقتصرة على الرجال، فنجد المهندسة التي تقف تراقب العمال في…

يجب أن تتذكري وأنت فى مقتبل العمر أنك تتعاملين الآن مع الناس وسوف تعاملين أكثر في حياتك المستقبلية. لذا تذكري أنه من المحال أن تكون تصرفاتهم كاملة…

13/3 بلَّشت أوَّل جرعة كيماوي مُكَثَّف. كانت عبارة عن ٣ ساعات يوميًّا لمدّة ٦ أيَّام ولمدّة ٤ مرَّات (إجمالي ٧٢ ساعة). مشكلته أنّه بوقّف نخاع العظم…

الأسبوع يلّي بعده كانت أوّل جرعة كيماوي إلي بمركز الحسين وكان الكيماوي بنعطى على شكل أسبوع متواصل من دون انقطاع يعني 168 ساعة متواصلة من الكيماوي…

هل عمرِك فكرتِ تنضمِّي لنادي مُلاكمة؟ مش مزحة! بقولوا المُلاكَمة إلها منافع كثيرة للمرأة، مثل: حرق الدُّهون بشكل سريع بمنطقة البَطِن، وتعلُّم أساليب…

  بحكم سكني قريب من مركز الحسين للسَّرطان، كنت تقريبًا كل يوم أشوف المرضى خارجين من المركز وأقرأ عبارة "السَّرطان لا وقت له". كنت بحكي بقلبي الله…

خصِّصي لنفسِك عشْرَ دقائق من وقتك شهريًّا لتقومي بالفحص الذَّاتيِّ. قد يكون فحصًا سهلًا وبسيطًا، لكنَّهُ في غايةِ الأهمِّيَّةِ.   تقفُ المرأةُ…

ليش سطحيِّين في فهمنا للجنس الآخر؟ ليش فكر الشَّب عن البنت يُختصَر بمجموعة عبيطة من العبارات المبتذَلَة والسَّخيفة، مثل: "البنت بتفكِّر بمشاعرها" و"…

وملك الدُّهور الذي لا يفني ولا يُرَى، الإلهُ الحكيمُ وحده، له الكرامةُ والمجدُ إلى دهر الدُّهور، آمين. أحبَّائي أولادَ اللهِ، لربَّما أنكم تمُرُّون…

1. تعرَّف على المباني والمرافق قبل بدء السنة الدراسية.   2.  تأكَّد من جدول محاضراتِك والقاعاتِ التي ستُعقَد فيها كلُّ محاضَرَة   3. تذكَّر أنَّ…

المرأة العربية أمسًا المرأة العربية أمسًا؟ نعم المرأة العربية أمسًا! وهذا ليس خطأ في الطباعة. كل الاحترام والتَّقدير للمرأة العربيَّة اليوم: الأم،…

1.  اعرف نفسك (قيمك، أهدافك المستقبليّة، الأشياء التي تحبّها وتحقّق لك السّعادة، قدراتك).   2. جرِّد نفسك من أفكار الَّذين حولك.   3. اعرف فرصك في…

الحياة عبارة عن رحلة طويلة، منعبر فيها من مرحلة لمرحلة، منتغيَّر، وظُروفنا بتتغيَّر، حتى أفكارنا ونظرتنا للحياة. بذكُر أوَّل محاضرة بالجامعة، أوَّل…

يفرد سليمان مساحة كبيرة من حديثه في سفر الأمثال للحديث عن المرأة. فالمرأة تُشكِّل موضوعًا خصبًا يُعالجه سليمان في الأصحاحات 4، 5، 6، 7 حيث يطلب من…

الحياة في الايمان: 1. أدركي كيف يعمل الله في حياتك     2.  خذي كلمة الله بجدِّية     3. حولّي تركيزك عن الظروف إلى الله     4. خطِّطي لبقعة…

سمعتِ قصّة صيّاد السمك بالفلبين يللي لاقى صدفة لؤلؤة ثمينة؟ بيوم رمى الصيّاد المرسى من القارب، وعِلِق المرساة. لمّا نزل بالمي ليحرِّر المرساة، اكتشف…

صاحبي، عليك أن تجد ساعة كل يوم تسيطر بها على نفسك، سمِّها ساعة "التوازن". لأنك يا صاحبي سترى النجاح والفشل في العمل، وسيصادقك أناس ثم يعادونك في…

صاحبي،   وأنتَ تصلّي لله من أجل شيء تريده، وحين تطلب من الله أن يلبّي لك مطلبك، احذر من أن تقع في إحدى الفخَّين التَّاليَين: الفخ الأوّل هو…

الحياة مليانة أرقام: رقم تليفونِك، عنوان بيتِك، رقم حسابِك في البنك، عُمرِك، تاريخ وِلادتك... وأهم رقم بنظر كُل بِنِتْ: الرّقم إلي منشوفه على الميزان…

حلوة هاي المقاطع من الأفلام، لما تيجي الكاميرا على الثّلاجة، والمشهد بصوِّرلنا البطل وهو رايح يشرب إشي، وفجأة بتشوف الصّورة اللي فيها كلّ "العيلة"…

وقفَت مجموعةٌ من الأولاد قُرْبَ شُبَّاك السَّيَّارة، ثيابُهم متَّسِخَةٌ وقديمةٌ لَكِنَّ عيونَهم ملآنَةٌ بالأمل. شرَّدَتهم ظروفٌ قاسيةٌ من بيوتهم…

هل سفر الأمثال سفر ذكوريٌّ؟ بمعنى أنَّ الأمثال المكتوبة في السِّفر هي أمثال مكتوبة من وجهة نظر الرَّجل؟ لماذا يحذِّر الكاتب الرَّجل من المرأة…

أحياناً مَشاعِرنا كنساء بتعتمد على الرَّجل إلّي بحياتنا. لهالسَّبب كثير من النِّساء بيعتقدوا إنّه فَرَحْهُم رَح يِكْمَل لمّا يلاقوا شريك حَياتهُم.…

-"هذا بزعِّل؟؟ يا زلمة هذا لوح... ما عنده مشاعر. تخافش بزعلش منك" -"اسمَع بتزعل لمّا نمزح مع الشّباب عقصّة أنك ناصِح؟" -"عمرك شفت بنت بتبكيش؟ هاي هيك…

1. اضحكي كل يوم     2. قاومي ضغط الأقران     3. كوني نفسك، لأنه هكذا صنعك الله... لقد أحسن صنعك     4. ضعي خططك وأحلامك على ورق     5. ابدأي…

كثيرًا ما نسمع عبارة ”اعرفْ نفسَك“ كيما تختار التخصّص المناسب، أو شريك الحياة، أو لمعرفة معنى الحياة، ولكن كيف؟ خُذ من وقتك اليوم 15 دقيقة، وأجِب عن…

من أصعب الأمور إلِّي منواجهها بالحياة هوّه الانتظار. إذا كُنتِ بتنتظري تكسي، أو متواعدة مع صديقة، أو حتى مستَنية الأكل في المطعم وإِنتِ جوعانة؛ بتمرّ…

بعض الناس لديهم نزعة شديدة، وميلٌ غريبٌ إلى تكرار بعض التَّجارب المؤلِمَة التي في حياتهم، كأنْ يتعرَّضَ أحدٌ إلى خِبرة سيِّئة، فيقومُ ويحاولُ بعدها…

التَّغيير هو الشيء الوحيد الثَّابت في الحياة مقولة مشهورة تؤكِّد أنَّ التغيير هو أمر واقع في حياتنا؛ سواء كان تغييرًا قصريًّا أي يحدث دون استئذانٍ…

من الأكيدِ أنّكِ فكرّتِ كثيرًا بمواصفات شريك حياتِك؛ طوله، مظهره، وظيفته، سيارته، وحتّى يمكن قرَّرتِ لون عيونه. بمرحلة العزوبيَّة بتتقابلي مع أنواع…

إن هذه النصائح تعتبر ثروة لك ولكن عليك أن تنميها وتبني عليها حياة سعيدة من خلال شخصيتك التي تمتلكينها من خلال هذه الخصائص: كوني مخلصة فالشخص الصريح…

إن كل صفة إيجابية في شخصية الفتاة هي ثروة تحتاج أن تحافظ عليها وتنميها ولا تترك الظروف والأيام تسرقها منها. فكم مرة سمعنا أناساً يقولون أن فلانة…

ما الذي تستطيعين فعله لتبني ثقتك بنفسك؟ سبعة قوانين سهلة وعملية تعينك على التغلب على أفكار النقص والقصور وتعلّمك كيف تمارسين الإيمان الجسور.  …

هل أنت ملاحقة؟ مراقبة؟ مأسورة؟ هل تشعرين بقيود العيون والآذان تتجه نحوك في البيت؟ وهل تتألمين عندما لا تجدين من يصدقك ويثق بكلامك؟ هذا لسان حال…

سواء لم تواعد شخصًا آخر قبل الآن أو بدأت في المواعدة بعد أن صرْتَ ’’وحدك مجدداً‘‘ فإن المواعدة يمكن –وينبغي– أن تكون خبرة مرحة وممتعة. إذا كنت…

لا شكّ أن كل واحد قد شعر بالافتتان بدرجة أو بأخرى. ولا شك أيضاً أنّ كل واحد قد اختبر الحب القوي المؤقت في وقت أو آخر. هل اضطررت يومًا لأن تسير مسافة…

هل تعتقد بأنَّني أحياناً لا أنظر إليك وأشعرُ بالغيرة؟ لا تسِئ فهمي بأنني أشجِّعك على البقاء وحيدًا، ولكنْ، من قلبٍ يتمنَّى أن يعودَ به الزَّمن لكي…

أحبَّ كلَّ ما فيها... وجد نفسه غارقًا في حُبِّ التَّفاصيل، أدقِّ التَّفاصيل... خصلات شعرها خصلة خصلة... انسيابيَّة الغُرَّة... رسمَة الحاجبَين...…

بِزَمَنها ما كان للمرأة دور فعَّال، لكنها قادت رجال. كانت "دَبُّورَة" قاضية، ونبيّة، وزوجة. بيوم قالت لرجل اسمه "باراق" إنه الله اختاره ليجمع الشعب…

باسم الحقِّ الذي يعلو ولا يُعلى عليه  من الأمور التي لا يمكن إنكارها في مجتمعنا في الوقت الحالي هو تدخّل الرّجل في تفاصيل حياة المرأة دون تٙردُّد،…

ممكن أُم تعطي آخر لُقمة أَكِل عندها لشخص غريب وتترك ابنها جوعان؟ مرّة  صار في جفاف بإسرائيل. وقّف المطر، خرب محصول الزّرع، ماتت المواشي. النبي إيليا…

قد ما منسمع وعود من أشخاص بخلفوا بوعودهم، بعد فترة منخسر الثِّقة فيهم، منبطِّل نسمع منهم، أو ممكن نسمع بس ما منتوقّع منهم إشي. منفكِّر: كثير وعدتني…

رباح بنت في الرابعة عشر من عمرها، أخرجها أبوها من المدرسة حتى تبيع مختلف الموادّ منذ كانت في السابعة من عمرِها، أي أنّها قضت حوالي سبعة أعوام تقف في…

في أشخاص بتدخل حياتك.. ساعة ساعتين، يوم يومين، شهر شهرين وبتنساهم. بجوز في أشخاص إلك سنين وسنين بتعرفهم بس ما بتتذكّرهم إلا لمّا تشوفهم... في أشخاص…

باسم الحقِّ الذي يعلو ولا يُعلَى عليه يُؤسفني، لا بل ويحزِنُني أنَّني عندما أُفكِّر في واقع الحالِ، لا يتبادَرُ في ذهني إلَّا سؤالُ فتاةٍ لجأَتْ…

بتتذكَّري كيف كنتِ تلعبي وتنطِّي بدون أيّ هم بالدّنيا؟ ياما عمّرتِ من الأحلام قصور، و شُفتِ حالِك أميرة ناطرة الفارس الحلو يشرِّف على حصانو؟ ياما…

حَكيه حلو، وكلمة ورا كلمة صدَّقت إنو فعلاً مُعجَب وجدّي كمان. بعد كم شهر من التّعارف، فجأة اختفى الكلام واختفى الشّبّ! لاحظت أنه هالسيناريو بيتكرَّر…

أديش إلك منتظرة وعد من الله؟ أسابيع؟ أشهر؟ سنين؟ يمكن بتصلّي لشفاء شخص عزيز؛ يمكن الوَحدة طالت وفارس الأحلام لهلأ ما وصل (علقان بأزمة سير)؛ يمكن في…

يعني بتكون غاطس "بحلمك"، ومش مصدِّق حالك من كتر الفرحة، أنه وأخيرًا عم بعيش "الحلم" اللِّي بدِّي إيَّاه... وفجأة... بتلاقي إيد عم تلمسَك شويّ شويّ…

صرت أفهم على أخواني منيح؛ قبل ما يطلبوا الإشي بكون عارف أنه بدهم إياه.. فاهم متى بكونوا جوعانين.. وفاهم متى بكونوا بردانين.. فاهم متى بكونوا خايفين،…

بتذكر هداك اليوم منيح... قاعدة بتغدا مع خواني والدمعة عم بحبسها بالعافية ما بتنزل... كل اللي في بالي أنه هاد "آخر غدا" إلي معهم... كنت ماخدة قرار…

إجت شكوى من معلمة إخواني أنه واحد منهم ما بِفصل بين المزح والجَدّ.. بظل يضحك كلّ الوقت خصوصًا بحصّة الرِّياضيات.. بتعطيه المعلمة أبسط المسائل ما…

أخوي الصغير اليوم بموقفين حد طلب منه إشي وما رضي يعطيه. أول مرّة "كُرة" قدم ما بلعب فيها، وثاني مرّة "بلّون" هيليوم برضه ما بستخدمه. طبعًا بالأخير…

مزبوط إلها الحقّ تشعر بقيمتها... وحتى بمقدرتها على إدارة كل أمور حياتها بنفسها... وبرضو مزبوط إنه إحنا ويّاهم متساويين... بعرف أنك قادرة تعيشي…

"مرات بكون نفسي أطلع لفّة بالسيارة لحالي بس مش أنا اللي أسوق... بس أكون لحالي  ومرات بكون نفسي أطلع أمشي أو اركض لحالي... بس مش وحيد... لحالي بس مش…