أنا طالبة جامعيَّة عمري 19 عامًا، مثلي مثل بقيَّة الطَّلبة، أشعر بالملل من المحاضرات والدِّراسة…
Stop Hiding
X
نحن نحترم شجاعتك بمشاركتنا قصتك أو سؤالك، لذلك نتعهد
بالحفاظ على السرية التامة
أو يمكنك التواصل معنا بمسج خاصة عبر صفحتنا على الفيسبوك
الصَّمت بيئة خصبة لاستمرار الإساءة والألم، أمّا مواجهته فهي أوَّل خطوة في رحلة الشِّفاء؛ لأنَّكِ محبوبة ومقبولة وليس فيكِ عيب. "بكفّي نخبّي" تسير معكِ في رحلة الشِّفاء من خلال سلسلة فيديوهات لكلِّ فتاة تعيش الألم الَّذي سبَّبه تعرُّضها للإساءة الجنسيَّة بكلِّ أشكالِها ودرجاتِها. ستُساعدكِ أن تفهمي ما تفكِّرين فيه وتشعرين به، فتُدركي بطريقة صحيحة وموجَّهَة حقيقة ما حدث معكِ وتأثيره فيكِ وكيف يُمكنكِ مواجهته والتَّعامل معه؛ لتعيشي الحياة الأفضل- الحياة الَّتي تستحقّينها.
"فَجَعَلَتْ ثَامَارُ رَمَادًا عَلَى رَأْسِهَا، وَمَزَّقَتِ الثَّوْبَ الْمُلَوَّنَ الَّذِي عَلَيْهَا،…
هل في الألم متعة؟ وهل في الوجع راحة؟ وهل في الخوف اطمئنان؟ تساؤلات صادمة لكنها واقع مُعاش. والإجابة هي…
تتساءل الكثير من الفتيات والشابات والنساء اللواتي تعرضن يوماً لإساءة جنسية "لماذا لم أقاوم؟"،…
عندما تشعرين بأنَّك قد استنفدتِ كلَّ الطُّرُق، تأكَّدي أنَّكِ لستِ متروكة، عندما تصلين إلى مرحلة لم تعودي فيها…
عندما يكون الألم أكبر من أن يُحتَمَل وتبدو الحياة ظالمة والحلول قليلة جدًّا سواء خسرتِ شخصًا أحببته أو تعرَّضتِ…
يحدث الشِّفاء بطريقة غير متوقَّعة، نتأذّى ونشعر بالألم ونقبل به، ومع الوقت يقلُّ الألم الَّذي نشعر به…
عندما شفى يسوع الأعمى، وضع طينًا على عينيه وطلب منه أن يسير إلى بحيرة كي يغتسل لاحقًا.
…
أوَّل خطوة نحو الشِّفاء من جرح الإساءة هو أن أفهم أنَّ الأذى هو حدث، أما الشِّفاء فهو عمليَّة متدرِّجة. لا…
تعتمد الآثار السَّلبيَّة النَّفسيَّة والسُّلوكيَّة المُرتبطة بصدمة…
إنَّ إيذاء الأطفال جنسيًّا (ذكورًا وإناثًا) ظاهرة ليست نادرة في مجتمعاتنا، وهي ظاهرة مغلَقَة ومُقلِقة…
كلّ امرأة تتعرَّض إلى الإساءة يصدر عن قلبها صرخات ألم تصمُّ لها الآذان لو كان يُصاحبها صوت مسموع، هذه الصَّرخات يتردَّد…
التَّوجيهات الوقائيَّة العامَّة
عندما نخرج من البيت نُلبِس أطفالنا أحذية لحماية أرجلهم، نربط لهم…
أنا منى وهذه هي قصَّتي
كانت عائلتي كبيرة، وكانوا يفضِّلون الذكور على الإناث. وكنت غالبًا ما…
من الصَّعب أن نُصدِّق كِبَر حجم كلمة مثل الخيانة. هل تعرَّضتِ إلى الخِيانة سابقًا؟ هل اختبرتِها؟ هل شعرتِ…
بنفس المشاعر الَّتي أحملها منذ عشرات السِّنين أكتب إليكِ، وكأنَّها اللَّيلة الأولى الَّتي أعيش فيها الواقعة، في تلك…
حدَّد الدُّكتور دان ألندر - الحاصل على شهادة الدُّكتوراة في المشورة النَّفسيَّة من جامعة ولاية متشغان- الحقائق…
غالبًا ما تُعتبر حوادث الإيذاء - خاصَّة الشَّديدة منها- بمنزلة صدمة مؤجَّلَة تحتاج إلى استعادة التَّذكُّر…
أفضل طريقة لفهم الاحتقار هي عندما نوظِّفه، تذكَّري ما تقولينه عادةً عندما تفعلين شيئًا غبيًّا:…
نحتاج أن نقف وقفة صدق مع أنفسنا ونتقبَّل حقيقة حاجتنا للمواجهة وتسمية الأشياء بمسمّاها الصَّحيح. قد نعاني…
يفصلنا العار (الخزي) بعضنا عن بعض، فنشعر بأننا مُكرَهون على الاختباء وحماية أنفسنا، مما يجعل العلاقات…
يضعنا الخزي أمام خيارين. وفي صميم الأمر، يكون القراران ببساطة هما أن تختار السيطرة (العنف تجاه قلبك، وانقطاع…
ماذا بشأن تلك المشاهد الأشدِّ عارًا في طفولتك، حيث تحطمت براءتك عندما صرت تدرك أن عالمك لم يعد آمنًا…
غالبًا ما نسمع الكثير من الأقاويل حول موضوعات تُصَنَّف على أنَّها جدليَّة في…
تختلف أشكال الجراح الناتجة عن الإساءة. كما تتباين أحجامها. قد تعتقد أن كلمة إساءة كلمة قاسية تصف فقط تجربة…
في المقال التّالي سنشارك عن أهمِّيَّة العودة إلى الماضي، سنُشارك معكِ خلاصة حوار طويل مُعمَّق …
تصبح المشورة النَّفسيَّة ضروريَّة عندما تُشكِّل حالة الحزن أو الألم مُعطِّلًا للنَّشاط اليوميِّ…
إن لدى كلِّ شخصٍ وجهًا يُريه للعالم ووجهًا آخر يراه في المرآة. فالوجه الذي نضعُه أمام الناس هو الذي نأملُ أن يقبله…
في إطار ثقافة العيب نجد أنَّ الطفل والفتاة يكبران ويغادران الطفولة ويواجهان تحدَّيات سنِّ المراهقة ويصلان إلى…
بتصرُّف
تُقدِّم الإساءة المُعطيات الخام الَّتي يبدو أنَّها…