موضوعات أخرى

أهتمُّ بنفسي من كلِّ النَّواحي

مهارة اليد
أهتمُّ بنفسي من كلِّ النَّواحي
بتصرُّف

:١. أهتمُّ بجسدي

  • أحافظ على نشاطه: أمارس أيَّ نوع من أنواع الرِّياضة
  • أهتمُّ بغذائي: أحافظ على نظام صحِّيٍّ من حيث النَّوع والكمِّيّة
  • التَّركيز على أخذ قسط كافٍ من النَّوم

 

٢. أهتمُّ بعواطفي:

  • يجب أن أفهم مشاعري
  • أن يكون هناك شخص مُقرَّب لي يمكن أن أشاركه مشاعري
  • أتعلَّم التَّعبير عن نفسي
  • أعطي قيمة شرعيَّةً لمشاعري؛ بحيث أتمكَّن من التَّعبير عنها في توقيتها الصَّحيح بحرِّيَّة وانضباط

 

٣. أهتمُّ بحياتي الاجتماعيَّة:

- ألبِّي حاجاتي الاجتماعيَّة إلى الاتِّصال والتَّواصل

- أجد مجموعة من الأفراد أنتمي إليهم ويشكِّلون نظامَ دعم جيِّدًا لي

- أضع حدودًا وأحصل على مساحتي الخاصَّة

- أطلب المساعدة ممَّن حولي عند الحاجة إليها

 

٤. أهتمُّ بحياتي الشَّخصيَّة:

- أجعل العناية الذّاتية قيمةً لي

- أنمِّي هوايات وعادات إيجابيَّة

- أضع أهدافًا لحياتي

- أقضي وقتًا مع نفسي

 

٥. أهتمُّ بنفسي ماليًّا:

- أوفِّر مبلغًا ماليًّا شهريًّا

- أضع ميزانيَّة للمصاريف اليوميَّة والشَّهريَّة

- أحدُّ من المصاريف المتعلِّقة بالكماليّات (مثل الالتزامات الاجتماعيَّة المُستنزِفة)

- تخصيص جزء ماليٍّ للاستمتاع وعمل أمر أحبُّه

 

٦. أهتمُّ بنفسي مِهَنِيًّا:

- ألتزم بحدود العمل مع الزُّملاء وأدواري في العمل

- أسعى إلى إيجاد بيئة عمل إيجابيَّة ومحفِّزة

- أسعى باستمرار نحو النُّموِّ والتَّطوُّر في مجال عملي

إضافة تعليق
بريد ألكتروني